Wirbelsäulengymnastik

Vorbeugen statt leiden

Rückenschmerzen sind für viele leider ein ständiger Begleiter. Die Gründe sind meist keine schwerwiegenden Ursachen, sondern sehr oft ein unzureichender oder schlechter Trainingszustand im muskulären Bereich.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann hier helfen.
Die unterschiedlichen Übungen beugen Fehlhaltungen, Verspannungen und Rückenschmerzen vor, harmonisieren die muskuläre Situation der Wirbelsäule und verleihen ihr eine bessere Stabilität.