Leistungsdiagnostik
Auf dem Prüfstand
Wir bieten Ihnen eine Reihe von Leistungs- & Funktionstests, um ihrem Fitnesszustand eine Kenngröße geben zu können. Damit sind Sie jeder Zeit in der Lage zu schauen, wo Sie stehen, wie ihre Verfassung ist und ob Sie ihre Ziele erreicht haben. Dies hilft ihnen, ihr Training effektiver zu gestalten.
Leistungsdiagnostik / Ausdauertest
Mit dem CardioTest und einem Ergometer können wir jeden nur erdenklichen Belastungstest durchführen und auswerten. Der Ergometertest wird anhand individueller Angaben und auf der Grundlage des individuellen Testziels durchgeführt. Gemessen wird die hierbei aerob erreichte Leistung in Watt pro Kilogramm Körpergewicht.
Die ermittelte aerobe Leistungsfähigkeit wird mit einer alters- und geschlechtsspezifischen Norm-Soll-Leistungstabelle verglichen. Diese Bewertung stellt ihrerseits die Grundlage für die Festlegung der Trainingsherzrequenzen für das jeweilige aerobe Ausdauertraining bzw. das Fettstoffwechseltraining dar.
Körperanalyse
Mit dem professionellen InBody System können wir in kurzer Zeit eine detaillierte Messung Ihrer Körperzusammensetzung ermitteln. Um den Erfolg Ihres Fitness- und Gesundheitsprogramms bei uns überprüfen und Ihren Trainingsplan perfekt an Ihre Bedürfnisse anpassen zu können, sind regelmäßige Körperanalysen äußerst wichtig.
Die Durchführung der Muskelfettanalyse bestimmt den Anteil der Muskulatur und des Körperfetts sowie den Körperwassergehalt und den Grundumsatz – immer in Bezug auf das Alter, Geschlecht und die Größe. Durch die Verteilung von Muskeln und Fett in Armen, Beinen und Rumpf können dann muskuläre Defizite und Dysbalancen erkannt werden. Von der umfassenden Auswertung werden Sie begeistert und motiviert sein, denn wir machen Ihre Erfolge sichtbar!
Stresstest
Der CardioScan misst die elektrische Erregungsleitung des Herzens. Er wandelt die herkömmlichen Signale eines EKG's mittels einer patentierten Software in ein dreidimensionales, farbiges Herzportrait um. Zusätzlich mißt CardioScan die Streßbelastung anhand der Herzfrequenzvariabilität.
Gemessen wird mittels Klemmelektroden an Hand- und Fußgelenken in sitzender Position. Der Messborgang dauert zwei Minuten. Die digital hochauflösenden Herzdaten werden mit einem PC aufgezeichnet und anschließend ausgewertet.
Ernährungsanalyse
Sie sind einer von 30 Millionen Deutschen, die gern und dauerhaft abnehmen wollen? Darum bieten wir Ihnen eine umfassende Ernährungsanalyse, mit dessen Hilfe wir nicht nur Ihr aktuelles Ernährungsverhalten umfassend ergründen, sondern auch Ihren individuellen Ernährungsplan zum Abnehmen optimal gestalten können.
Die Ernährungsanalyse unterstützt Sie bei der richtigen Ernährung, um Ihr persönliches Trainingsziel zu erreichen. Dabei werden Ihre Vorlieben berücksichtigt und Ihr Trainer unterstützt Sie mit praktischen und umsetzbaren Vorschlägen, Tipps und Tricks.
Um Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen, bietet das Körperhaus Wittenberg Kurse zum Thema Gewichtsreduktion und Fettabbau an, bei denen aufgezeigt wird, wie eine richtige Ernährung in Verbindung mit Sport wirklich funktioniert - einfach und ohne Quälerei!
